吸烟有害健康，这句话人尽皆知，但是吸烟的人却是抵不住诱惑，宁愿损害自己的健康也要过过嘴瘾。国家统计局显示年的上半年，中国的烟草产量就高达24,亿只，占到世界的40%左右，可见中国是个吸烟大国。
而且现在的吸烟人群呈现低零走势，小学生甚至偷偷躲在厕所里吸烟，下到小学生，上到80岁的老烟民，他们烟不离手，更是成了当代年轻人缓解压力的最好办法，有事没事就会在犄角旮旯，或车内吸上一支烟。
而吸烟的危害不言自喻，最直接的就是肺部感染纤维化，很多的肺癌患者大多都是十几年的老烟民，更有人把吸烟比喻成慢性吸*，会让你慢慢上瘾，离不开他，这也是为什么戒烟非常难成功的原因。
大多数人在选择香烟的时候，都会选择一些性价比较高，大品牌的香烟，而对于年轻人而言，好面子，追求高品质，更是出现了一些新潮品牌的香烟，主打年轻人。
之所以说吸烟有害健康，那就是因为吸烟中含有大量的致癌物质和多种化合物，其中尼古丁就是一种致癌物，它属于生物碱，会让吸烟者上瘾。
吸烟会得什么病？
1、呼吸系统疾病，吸烟产生的烟气会慢慢随着你的呼吸系统到达身体的每个器官，像急性支气管炎，肺气肿，慢性心脏病，一般得了呼吸系统疾病，最直观的表现就是咳嗽，哮喘，胸闷，喘不上气，同时吸烟也是诱发肺癌的主要诱因之一。
2、吸烟时吸入的一氧化碳会对血管产生刺激导致血管痉挛，从而引起冠心病，心脏病，高血压病，比起不吸烟的人，吸烟人士患有心肌梗死，肺癌的几率高出一半以上。
3、消化道系统的疾病，比如急性胃炎，胃溃疡，十二指肠炎，最终严重者发展成胃癌，食道癌。
4、口腔疾病，吸烟中除了尼古丁之外还有焦油，一氧化碳，二恶英和一些刺激性的烟雾，其中焦油对口腔，喉咙，牙齿都有损害，他会沉着在口腔内的皮肤绒毛上，从而使你出现口干舌燥，口臭，甚至一些口腔患者也与吸烟有关。
不吸烟多久，才算是戒烟成功
随着全民健康意识的增强，许多烟民也开始步入了戒烟的队伍，但是对于吸烟者来说，戒烟就犹如戒*，很多人往往会半途而废，重新吸烟，那么抽烟多久才算是戒烟成功呢。
戒烟人士一定要给自己强大的信心和坚定的目标，先给自己设置一个小目标，先戒烟一个月。一开始戒烟是最困难的阶段，几天不抽烟就会感觉到身体和心理各种的不舒服，而这时候的意志千万要坚定。
第2个阶段，坚持半年左右不吸烟；最难熬的第1个月已经挺过去，慢慢的会发现自己对相应减少依赖，身体的难受以及思念程度会大大减弱，而这时候只需要不看见香烟，不看别人抽烟，一般都能控制得住自己。
第3个阶段，坚持一年；只要你坚持一年不吸烟，那就证明你竟然成功了，基本上不会被香烟诱惑，这是你体内的焦油泥骨钉，这种依赖物质以及被你彻底的摆脱，即使看着别人抽烟，也不会觉得眼馋嘴馋。
这几种香烟，最好不要吸！
1、自己卷烟叶
一些上了年纪的老烟民，舍不得买盒装烟，但又有很大的烟瘾，就会自己买烟叶，然后用纸卷烟抽，很多人会觉得，自己卷烟中里面除了烟丝并没有其他的添加物质，所以吸起来更健康，其实这种烟没有过滤措施，大量的尼古丁焦油，会畅通无阻的进入到你的身体，到达肺部，从而让你中*更深。
2、电子烟
如今市场上推出一种电子烟，是很多人在戒烟阶段的过渡烟，虽然电子烟中的尼古丁焦油这种致癌物质减少，但是它却添加了各种的色素香精，以达到吸烟者对于吸烟欲望的需求，从而对身体带来的伤害并不比直接吸烟来得少。
3、茶烟
中国一直被称为茶度，中国的茶文化源远流长，把茶和烟结合起来，并没有人们想的那么美好，茶烟制作工艺比较小众，并没有在市场上广泛的普及，但是仍然有一些人会通过专门的途径购买茶烟，但是茶叶在燃烧后产生的有害气体比烟丝还要多，可谓是中*更深。
4、雪茄
相信很多人在电视剧中会看到一些大老板，从一个精致的盒子里拿出一根雪茄，雪茄是一种烟草制品，由干燥及经过发酵的烟草菌造成，从雪茄的重量和大小就可以看得出来，雪茄中所含的焦油和尼古丁含量，比一般纸质烟要多几倍到几十倍？
延伸阅读——
吸烟一定会得癌症吗？
吸烟不一定得癌症，只能说吸烟会使得个人患癌的几率会增加很多倍，据不完全统计，其中肺癌患者吸烟比不吸烟的发病率增加20~30倍，从这一组简单数据就可以看得出来吸烟和癌症之间有着必然的联系。其中，长时间让家人吸二手烟也会增加患癌的几率。