一周前同事准备给他八十岁的父亲过个大寿，本来兴高采烈地通知了全科室的人，结果大寿前一天告诉取消了，原因是他父亲很在意年龄这件事，不想让人家知道他八十岁了。不过有一说一，我同事外貌上随了他爸，长得很是英俊，他爸都八十岁了，看着像是六十出头的人，真的很年轻。
医院里苦恼坏了，因为这个过大寿的事情，还和父亲吵闹了一顿，说是都已经约好了人，突然告诉别人取消不好，奈何他父亲一意孤行，死活不愿意，最终还是取消了。同事一肚子苦水的和大家抱怨：“你说说他几十岁的人了，怎么那么在意年龄，八十就八十呗，珍惜剩下的日子就可以了，只要心理年轻不就好了，啥不能大过！”
这个时候心理科室的同事刚好来我们科室聊天，听到了他父亲这个状况，回答他：“你父亲不想过大寿就算了，估计是他还没做好心理准备，没办法面对自己已经老去的事实，大概是因为太过爱你们，爱这个世界。回头找机会待他来我科室，我给他开导开导。”这边心理科室的人刚说完，有个同事就打趣她：“果然搞心理的人牛呀，回头赶紧带你父亲来看看。”
因为上面这个事情，让我意识到，很多中老年朋友没办法坦然地面对老去，更别提生死了。尤其是年龄越大的人，就会越这样，他们更加知道生命的意义，也更加在意这个世界。
但是！这并不是一个好事情，因为没办法面对，所以就会畏首畏尾，并且容易多想！多想反而对身体没有好处！毕竟有句话说得好，“人过六十，五不想”！所以今天我要和你们说的是，这到底指的是哪五不想？建议大家提前了解清楚！
"人过六十，五不想”，是哪五不想？
1、不想年龄
中国青年报社社会调查中心的一项调查显示，62.4%的受访者在意和年龄相关的标签，其实你和周围人的交际你会发现，不管是年轻人还是中老年朋友，都惧怕谈到年龄这个问题。
但是我们要知道，年龄这件事从来都不是什么阻碍和限制，因为那些心态年轻的人，哪怕到了七八十岁，也还是可以活出自己别样的风采，焕发活力和生机。所以，不管年龄多大，都不要抱怨生活，抱怨命运，那些真正聪明的人，其实都已经忘记了年龄。
2、不想喝酒抽烟
喝酒抽烟的坏处已经和大家说了N次，大家千万一定记住。我记得我以前说不要大家抽烟喝酒，大家都会说，我身边谁谁谁，抽烟喝酒了一辈子，现在八十多岁了，能吃能喝的，身体也非常健康。从科学的角度来看，确实也会有一些长命百岁的老人有抽烟喝酒的习惯，但这只是个例，不能代表所有长寿者，更不能以偏概全。
在日常生活中，我们遇到过太多“幸存者偏差”。比如我说了一个结论，那你就会想用身边的实例来推翻这个结论，你会发现身边也会有既抽烟又喝酒，但仍然长寿。但其实你为了推翻一个结论，忽略了在你看不见的世界里，有更多你不认识的人，他们因为抽烟喝酒，早早就患癌或心脏病去世。
烟酒同时喝会对身体产生一种“促进”的效应，两种害处加在一起，不仅增加了致癌风险，还会使烟酒中各种“*素”通过粘膜层扩散到血液中，给人体健康造成很多的危害，尤其是对肝脏和心血管的伤害不容忽视。
3、不想大鱼大肉
到了一定岁数的老人身体各项机能都已经退化，经常吃大鱼大肉对肠胃不好，而且这些食物不太好消化很容易上火，老人还是应该以清淡为主，大鱼大肉的最好不要多吃，更不要暴饮暴食。虽然不要过多地吃，少量的吃还是可以吃的。适当的少吃一点，可以补充身体的营养。
4、不想子女
不想子女这件事，其实百分之九十的人都做不到，很多上了年纪的人，反而更加地依赖子女。很多老人就像是孩子的附属品，不管做什么事情，心里都想为子女做点什么事，想让他们在自己身边，很多过了60岁后的老人会将精力放在给子女帮忙带孩子之类的事情上，但经常会好心办坏事，导致家庭出现冲突。
中老年朋友不要将全部的精力放在子女身上，应该多培养自己的兴趣爱好，还要避免过度忧心劳累，减少对身体的损耗，更容易长寿。
5、不想生气
不管是年轻人还是中老年人，生气都是不可取的，因为生气对人的身体伤的不只是器官系统，还会伤害身体的内分泌系统。随着时间的增长，年龄的增大，中老年人的身体内脏开始出现衰退，如果经常生气，会加快身体内脏衰老的速度，也会让身体的免疫力和抵抗力有很大的损坏，所以中老年人最忌生气。
以上就是我们要说的五不想啦，中老年想要安度晚年，一定要记住这几点。不仅仅是这五不想，其他不能做的事情，也千万不要做！
除了五不想，还有4不做！
不要吃饭过快。吃饭过快使不得，有些老年人仍保持着年轻时狼吞虎咽的进食习惯。其实吃饭是需要慢慢品味的，而且只有细嚼慢咽才能有助消化。如果饭吃得比较急，是很容易噎着的，而且如果是刚出锅的食物，还容易烫伤食管，严重的还会引起食道癌。
也不要用力排便，老人常有便秘症。应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因为人在排便时血压容易升高，尤其是蹲便，马桶的话要比蹲便好很多！如果排便的时候过分用力，很可能会引起晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。
不要猛然回头，老人走在街上，如果遇到了熟人在背后呼叫或听到有异常声响，千万要猛然回头。因老人多有颈部骨质增生，颈骨一旦急扭就会很容易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。
不要久站，但据有关资料表明，70-80岁的老人，大部分都患有老年性骨质疏松，如果长时间站着不动，骨骼的弹性与韧性就会减弱，脆性变大，一旦受到外力的冲击，就会使部分身体组织营养失调，出现气滞血凝，导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。因此适当站立就可以，千万不要站立过久。
这些不该做的事情不做，会让身体更加的健康。一般身体健康的中老年朋友都会有几个特征，下面就为大家解读一下这些特征！
中老年朋友健康的4大特征，你符合几个？
1、牙齿好
从中医的角度来讲，牙齿坚固是肾精充足的表现，也是身体健康，寿命长久的表现之一。因为如果牙齿完好坚固，就可以想吃什么就吃什么，给老年人提供更多的饮食方向，避免营养缺乏。
进入老年后，生理功能出现退行性变化，口腔的生理功能也是如此。很多老年人同时患有几种口腔疾病，而且患有多种全身性系统性疾病，如糖尿病高血压以及冠心病等。另外，几乎所有的老年人都会出现牙龈萎缩和牙缝增宽，再加上经过几十年的咀嚼磨耗，牙齿表面的釉质被大量磨损，对于老年人来说，拥有一口健康的牙齿，已经成为了“人生赢家”。
2、睡眠充实
健康的睡眠状态是，睡好梦少，夜里不会经常起夜，一觉可以睡到天亮，这是比较理想健康的睡眠状态。如果睡眠质量差，每晚起夜好几次，还做梦比较多，虽然在床上睡了很久，但大脑和器官真正得到休息的时间，却是非常短的，这也是身体不健康的表现。
3、声音洪亮
肺主气，肺气如果充足了，则声音是很洪亮；肺气虚，那么声音就会变得比较低弱无力，故声音的高低其实是取决于肺气充足与否。肺气足则阳气充足，身体也不会轻易地被疾病困扰！所以老人说话洪亮说明身体内中气足，生命力强盛，想要活到一百岁都没有太大的问题。
4、指甲红润
指甲与人体的脏腑经络有直接联系，看一个人的指甲，还是能在一定程度上看出健康与否的。如果指甲红润无棱则说明气血是比较充足的、也不缺钙，人体的内分泌是比较正常的。指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康。
大家可以对照上面几条，看自己符合哪几条。那么看完了上面，我需要问你们一个问题，那就是长寿到底有没有秘诀？如果有的话又是什么呢？带着这个问题，继续往下看吧。
健康长寿的秘诀，快试一试！
多喝淡水。如果你不喜欢喝淡水，那么你的身体处于缺水或者失水的几率会大大增加，那样是不健康的。每天坚持喝6到8杯水，这不包括咖啡，茶和饮料。
多吃水果蔬菜。很多美国人没有吃水果蔬菜的习惯，结果在美国这个国家肥胖率很高。相应的疾病也就随之增加。那些经常在家吃饭的人往往能吃到更多的蔬菜，所以要常在家吃饭。即使外出吃饭也可以带点水果。
也可以多梳头，男性也是可以梳的，梳头相当于按摩头顶，对身体非常有益。人体的精神活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现垂头丧气，没有精神的衰乱之象。
中医认为：人体之重要的十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。所以我们最好每天早上起来的时候梳一下，晚上回来再梳一下，每次都要坚持在两分钟内梳理60-次为宜。只要我们坚持这样做，就可以精力充沛，睡眠良好，食欲增加。勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的简单经济的长寿保健方法。
俗话说“日咽唾液三百口，一生活到九十九”。口水，在中医上被称为金津玉液。唐代医学家孙思邈提倡“早漱津令满口乃吞之”，乾隆皇帝也总结了“津常咽”的养生秘诀，认为经常吞咽涂抹对身体好处很多。所以，“日咽唾液三百口，活到九十九”还是有一点道理的。
这些简单步骤大家可以从现在开始就慢慢执行。你会发现随着时间的增加，这些方法产生的作用越来越明显，不说长寿到99岁吧，至少可以提高几年寿命是没太大的问题的！
总结
人一旦过了一定的年龄，就不要在意那么多的事情，毕竟人的心力也是有限的，能容纳的事情是比较少的。不该多想的事情就不要想，不能做的事情就不要做。年纪大了，能吃好睡好就行，毕竟一个良好的心态决定一个人的健康！老年人想健康长寿，一定要做到五不想！
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