近年来，由于人们不健康的生活习惯，尤其是饮食习惯，恶性肿瘤的患病率越来越高，而且年龄也逐渐趋向年轻化，为了更好的预防肿瘤，在日常生活中一定要注意自己和家人的饮食习惯。那么吃哪种食物可以更好的预防肿瘤呢？
1：香菇
医生表明，香菇中含有的物质能够抑制肿瘤，并且香菇对胃癌、食道癌也能够起到一定的疗效。而且香菇是一种很实用的蔬菜，无论是炒菜或是炖汤，都可以放入香菇提味，而且也可以在吃火锅的时候放一些香菇，不仅美味还有营养。
2：海带和紫菜
海带和紫菜属于海藻类的食物，而海藻类食物中含有的物质能够对预防肿瘤起到一定的作用，平时可以将紫菜做成紫菜汤食用，味道清淡可口，还特别有营养。
3：*豆和玉米
*豆和玉米中含有的很多物质都可以预防癌症，常吃可以抑制细胞的病变。*豆一般可以和芹菜调成凉菜食用，特别好吃，营养又健康，玉米更是大人和小孩最喜欢的食物，直接煮熟了就可以吃，很方便。
4：杏仁、核桃等干果
说到干果，更是人们生活中常会吃到的零食，不仅味道好吃，还特别有营养，大人小孩都爱吃，所以平时可以在家备一些像杏仁、核桃、松子、开心果等干果，常吃不仅可以可以降低肿瘤的发病几率，还有利于脑部发育。