杭州的包先生是一个事业单位的员工，从事文字编辑相关的工作，长期加班在办公室伏案奋战，去年下半年的时候，包先生就发现自己的脖子有点胀痛，一开始他认为可能没休息好，也就没放在心上，想着有机会出去放松放松就好了。
但是最近包先生吃饭的时候突然感觉喉咙卡住了，想咽也咽不下去，他想着是不是吃太快了，就喝口水把饭给咽下去了，奇怪的是之后连续好几天，每天都有这个症状，一直有吞咽困难的问题。
这就把他吓到了，自己今年才40多岁，平常也没吃什么重口味的食物，饮食上都是比较清淡的，怎么就得了食管癌？这让包先生没法淡定，医院，心理都已经在想着是早期还是晚期了，该怎么跟家里说。
忐忑的包先生经过医生的详细检查，最终确定这不是食道癌，而是比较罕见的颈椎病，医学上叫做“食道型颈椎病”，是由于颈椎有增生然后压迫到食管导致的一个疾病，后来做了手术，目前患者已经康复出院。
虽然不是食道癌，虚惊一场，但是颈椎病同样不能忽视，以前颈椎病都是发现在中老年人当中，但是现在年轻人也越来越多，主要就是由于不良的生活习惯，工作习惯导致的。
具体来分析颈椎病的病因有2方面，像老人年主要就是由于颈椎一个自然的老化退行性的改变，这是不可避免的，只能延缓不能改变。年龄到了，就会发生，我们人好比是一个机器，而颈椎好比是一个零件，零件用久了，上锈，磨损，自然会导致机器功能的改变，机器人可以换一个新零件，但是人想换新的颈椎，以目前的科技手段还远远不能实现。
第二个就是就是慢性劳损，青年人身上的颈椎多是由于这个原因造成，由于是慢性的，很多人也会不放在心上，像睡觉姿势不好，工作姿势不佳，低头工作等等，这些都会造成慢性劳损。像上面的包先生就是长期低头写作，颈部肌肉一直在紧张状态，司机，足球运动这些都是颈椎病的高发人群。
一般不是太严重的颈椎病通过保守治疗就能缓解，只有医院做手术，颈椎病最多的是重在预防。
首先就是改变不好的习惯，避免让颈椎保持一个姿势较长时间，像伏案工作，低头玩手机，长途开车不休息，这些都会让颈椎的压力比较大。
其次就是要加强对颈部肌肉的锻炼，游泳，羽毛球，网球这些体育锻炼就是一个不错的运动，能帮助缓解肌肉的紧张状态。
冬天因为天气非常寒冷，所以容易导致颈椎问题，出门在外可以选择带上长围巾保护好脖子，避免颈部受寒，夏天也要避免用冷水洗澡，这些都容易让颈椎病发生。
另外提示大家的就是容易被忽视的枕头，一定要选合适自己高度的，不能太低，更不能太高，以保持正常颈椎曲线为佳。