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你想了解常识吗？
想
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常
识
常识测试
第②题
隔夜水能喝吗？
能
太厉害了！
答对了
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呃…
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常识小课堂
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（图文来源：作家文摘报社）
第③题
吹风机能能治鼻炎吗？
能
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不能
太厉害了！
答对了
请跳转④
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鼻子有调节温度、湿度、清洁鼻腔功能，鼻腔需滋润的环境，用吹风机对着吹，对鼻黏膜破坏性大，还会减弱鼻腔清洁病*功能。如鼻腔有炎症，很可能加重病症。很多人不停打喷嚏、流鼻涕，以为是感冒前兆，其实这可能是由过敏性鼻炎引起。因症状极为相似，许多人分辨不清，长期延迟治疗拖成鼻窦炎。中医认为过敏性鼻炎并非单纯呼吸道疾病，需以整体辨正的观点来看。天冷皮肤腠理开阔，风、寒、湿邪易趁虚而入，若防卫不及时，感受病邪，过敏性鼻炎就易发作。除虚寒体质和外邪，肺脾肾三脏虚弱也是致病因素之一，中医主张用扶正温补的办法来调理，让体内正气压制邪气，来标本兼治。
——
人民网第④题
我们在吃饭时真的要“趁热吃”吗？
不要
太厉害了！
答对了
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要
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早在年6月，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告就显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。并且，在正式发表的致癌物评估报告中，非常热（高于65℃）的饮品，被列为很有可能的（IIA类）致癌物。
所以大家在吃东西一定要吃适温的喔~
——
互联网联合辟谣平台第⑤题
秋季流鼻血可以仰头止血？
可以
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不可以
太厉害了！
答对了
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在秋季，鼻黏膜容易干燥，有人认为流鼻血没必要大惊小怪，通过仰头就可以进行止血。仰头只能使鼻腔内已经流出的血液在重力的作用下流到咽喉部，并不能真正达到止血的目的。
科学止鼻血应采取以下办法：如出血量小，可用拇指和食指紧紧压住两侧鼻翼，暂时用嘴呼吸，并将头部向前倾，同时在前额部敷上被冷水浸湿的毛巾，一般五到十分钟后，鼻血即可被止住。如果出血量大，可采用压迫填塞的方法来止血。先用脱脂棉卷成鼻孔粗细的棉条，再将棉条塞进鼻孔。
——
人民网第⑥题
骨头汤补钙效果最好？
对
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不对
太厉害了！
答对了
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很多人觉得「吃什么补什么」，但是靠喝骨头汤补钙真的不怎么管用。骨头中虽然含钙丰富，但并不是人体可以吸收的游离钙，而且即使长时间炖煮，也很难溶进汤里。有研究测定，骨头汤的钙含量远低于牛奶。每mL的骨头汤中钙含量只有6～30mg，而同样多的牛奶中钙含量则高达mg。而且骨头汤中脂肪、钠盐和嘌呤都比较高，并不推荐喝太多。
医院老年科主任医师邹继红表示：骨头汤不补钙，尤其有心脑血管疾病的老年人，不建议多喝；虾皮含钙量较高，可适当食用；豆制品有一定含钙量，但高尿酸患者、痛风患者要适当控制。
其实蔬菜也是可以补钙的。下图是著名营养师顾中一罗列的含钙惊艳的绿叶菜。
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江苏新闻（图片来源：顾中一）
第⑦题
不甜的水果，糖尿病人也可以多吃？
可以
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不可以
太厉害了！
答对了
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一些糖尿病患者会认为不甜的水果是可以食用的，或者出现另一种极端，即任何水果都不食用。其实，水果适不适合糖尿病人，并不是依靠其甜度来决定的，而是根据水果的GI值（血糖生成指数），GI值指的是食物在进入体内2小时内引起的人体血糖升高程度的指标。
水果最好在两餐之间作为加餐食用，而不是随正餐食用。可以每天吃一次或两次，全天总量~克左右。比较推荐GI更低的苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柑、柚等水果，这些水果不但GI比较低，含糖量也不高，糖尿病患者可以适量选择。
不过个体差异不同，建议食用水果后密切监测血糖，若血糖变化不大，则该水果比较安全，若血糖变化较大，则应谨慎吃该种水果。果汁和果干含糖量较高，糖尿病患者尽量勿食用。
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大连营养师学会姜丹第⑧题
每天喝很多水保健康？
对
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不对
太厉害了！
答对了
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虽然喝水对身体有好处，但水喝多了意味着需要肾脏的过滤更多，会增加肾脏的负担。而且，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果人体摄入水的量超过了这个标准，体内会出现水过剩的现象，而过剩的水分就会使细胞膨胀，继而引起脱水低钠症，也就是“水中*”。每人饮水量应视个人情况而定，应注意的是，一次饮水过多或喝得过快对身体不利，老年人尤其应该注意。一次饮水过多会加重心、肾负担，对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大。
正常人每天需要水0-毫升，早晨喝牛奶、豆浆、稀饭里面就含有水分补充人体了，只要口干了才喝水，不一定不口干规定自己硬性喝水，喝多了影响肾脏的负担，影响酸碱度平衡。
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新浪爱问医生第⑨题
生吃鸡蛋更营养？
正确
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错误
太厉害了！
答对了
请跳转⑩
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专家不建议生吃鸡蛋，喝生鸡蛋清。
营养角度：生鸡蛋的蛋白成胶状，人体不易消化吸收。另外生鸡蛋清中含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶物质，前者影响生物素的吸收，后者会抑制蛋白酶活性，影响蛋白质的消化。安全性角度：鸡蛋和鸡屎终究同出一处，免不了出门偶遇[偷笑]大量微生物也随之而来，比如沙门氏菌和大肠杆菌。
鸡蛋虽然外部有鸡蛋壳的保护，但是仔细观察就会发现：鸡蛋壳上有很多小孔，这是与外界进行呼吸的“气孔”。这些小孔导致鸡蛋很容易被沙门氏菌等微生物感染，甚至扩散到鸡蛋内部。吃了被沙门氏菌污染的食物可引起腹泻、腹部痉挛等痛苦症状。
避免这种情况最好的方法就是充分加热，煮熟了再吃。
我猜很多人就有疑问了，那么无菌蛋呢？
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新京报、老爸评测第⑩题
动物油、鸡精、糖是儿童“阻长剂”？
是
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不是
太厉害了！
最后一题答对啦！
常识小课堂
吉林省医师协会医师分会新生儿学组委员、医院儿科主任李影表示，这种说法并没有任何理论或者实际数据支持，是一种谣言。动物油能促进维生素A、D、E、K吸收，具有一定的营养价值。鸡精是由味精、食用盐以及鸡肉混合组成的原料，能增加孩子的食欲。其实糖也没有那么可怕，糖是大脑、神经系统能量的来源，在孩子的生长发育过程当中也有积极的作用。换句话说，这些调料如果摄入过量，确实会对人体健康造成一定影响，但与身高并没有什么关系。
——
央广网好啦~
本期微科普到此结束
希望大家不信“伪科学”常识
要相信健康科学常识
如果有什么健康常识问题
欢迎留言~
小草会一一为大家解答哒！
素材来源：作家文摘报社、人民网、互联网联合辟谣平台、江苏新闻、央广网、新浪爱问医生、新京报等宣传部文艺部
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儿童项目部本期编辑：廖婷婷责编：蔡林利监制：田奇恒蔡志斌