准备要宝宝了，但你的准备工作都做好了吗？？？
备孕就像购买了新房子，要选择环保材料装修，装修完，还要除甲醛、苯等等，室内再通风几个月，放置空气净化器……一系列工作结束后，才会开开心心的入住新房。但孕育宝宝的新房你重视了吗？孕环境是健康的吗？除了常规的健康检查，蓄积在体内的环境*素检查了吗？这些常见的体内环境*素如尼古丁、双酚A、瘦肉精、柠檬*，会通过爸爸妈妈传到宝宝身上，造成很大的危害，诸如智力、记忆力、学习力、急性支气管炎、多动症、性早熟、缺锌、心脑血管疾病等等。拿尼古丁举例子，大家能够看得见小孩子在二手烟甚至三手烟的环境里会表现为咳嗽或者出现过敏症状，但看不到孕妇在二手烟甚至三手烟的环境里，肚子里的宝宝也会咳嗽和不舒服。拒绝体内环境*素，给宝宝一个健康的，安全的孕育环境，是准爸妈们送给宝宝们的最珍贵的礼物，是最真心的爱。了解更多体内环境*素知识，或者想要做个体内环境*素检测，直接扫码或长按识别就可以了，加的时候一定要备注：爱哇家用测*卡，否则不通过，请理解！加我后，我会发一些科学育儿忠告给你，让你和孩子更亲密，让你的孩子更健康。年5月31日是第31个世界无烟日，今年的世界无烟日的主题是：烟草和心脏病。那么吸烟到底会带来哪些危害呢？如果不能戒烟，我们又该如何使得伤害降低呢？
1、吸烟是心脑血管疾病的危险因素：
吸烟会导致心脏的损伤，增加冠心病的风险，每天只抽一支烟，也会使得风险增加；吸烟会导致脑血管和颈部动脉的损害，增加中风的风险，是不吸烟者的1.5倍；吸烟量越大、年限越长，则会使得冠心病和中风的发病率以及死亡风险越高。
2、二手烟对心脑血管疾病危害：二手烟对孩子的影响
二手烟会损伤心脑血管，会导致心脏病和中风的风险增加，也能导致心脏病急性发作，导致冠心病的风险增加25%~30%，导致中风的风险会增加20%~30%。
3、吸烟还会使得癌症的患病风险增加：
吸烟致癌是一件公认的事实，不仅会导致肺癌，还会增加舌癌、口腔癌、胃癌、结肠癌、食道癌等癌症的发生。此外，烟雾中的致癌物质还会通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增加。
吸烟伤害那么严重，最好的办法就是戒烟，并且大家一起去营造无烟氛围，但是如果戒烟困难，有什么办法能降低危害呢？不防饮食做好这3件事：
1、适当增加n-3脂肪酸食物的摄入：
n-3脂肪酸能够降低肝脏中脂蛋白的合成，并且促使脂蛋白的代谢，可以有效降低冠心病、脑中风的患病风险。那么在饮食中可以选择亚麻籽油、核桃油、三文鱼或者鱼油等的摄入。二手烟对孩子的影响
2、增加抗氧化成分高的食物的摄入：
吸烟会加速体内自由基的生成，加速衰老。那么在饮食中增加抗氧化成分高的食物摄入，能够清除体内的自由基，减缓衰老。
饮食中增加蓝紫色的蓝莓、紫甘蓝、紫薯；橙红色的胡萝卜、番茄、彩椒；深绿颜色的羽衣甘蓝、西蓝花、猕猴桃等，来增加花青素、维生素C、维生素A等抗氧化的成分降低损害。
3、每天一小把坚果也有利于降低危害利于心脏健康：
有数据表明，每周食用两次以上的坚果，能够降低人们患心脏病的风险，那么我们可以每天一小把原味的健康坚果，来保护心脏，降低吸烟带来的损害。因为坚果可以提供优质脂肪、维生素、矿物质等，能够清除自由基，降低患病风险。
总之，饮食只能减少一点危害，最好的办法就是戒烟，并且能够保证足够的运动量，强健身体，使得自己远离癌症，拥抱健康！
各位朋友，你抽烟吗？烟龄几年了？你身体是否有出现过不适的情况呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活故事。
二手烟对孩子的影响
准备要宝宝了，但你的准备工作都做好了吗？？？
备孕就像购买了新房子，要选择环保材料装修，装修完，还要除甲醛、苯等等，室内再通风几个月，放置空气净化器……一系列工作结束后，才会开开心心的入住新房。但孕育宝宝的新房你重视了吗？孕环境是健康的吗？除了常规的健康检查，蓄积在体内的环境*素检查了吗？这些常见的体内环境*素如尼古丁、双酚A、瘦肉精、柠檬*，会通过爸爸妈妈传到宝宝身上，造成很大的危害，诸如智力、记忆力、学习力、急性支气管炎、多动症、性早熟、缺锌、心脑血管疾病等等。拿尼古丁举例子，大家能够看得见小孩子在二手烟甚至三手烟的环境里会表现为咳嗽或者出现过敏症状，但看不到孕妇在二手烟甚至三手烟的环境里，肚子里的宝宝也会咳嗽和不舒服。拒绝体内环境*素，给宝宝一个健康的，安全的孕育环境，是准爸妈们送给宝宝们的最珍贵的礼物，是最真心的爱。了解更多体内环境*素知识，或者想要做个体内环境*素检测，直接扫码或长按识别就可以了，加的时候一定要备注：爱哇家用测*卡，否则不通过，请理解！加我后，我会发一些科学育儿忠告给你，让你和孩子更亲密，让你的孩子更健康。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇