“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
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本期诊室
患者1：66岁老妹妹，儿子39岁去年10月份脑干出血，血压高，上夜班，没有什么后遗症，血压高，联合用药，,，高个，多发性脑梗，有点小脑萎缩，脑袋不疼，血压高，不烦躁，记忆力差了，带呼吸机，脸色不红，工作压力大，薄白苔，没有齿痕。
曲老开方：血骨汤方加夜交藤12g，杜仲20g，益智仁15g，一块熬。
患者2：沈阳人64岁，类风湿，从小脚就凉，身体紧吧。一直在吃激素吃三年半了。做了个支架。严重骨质疏松。
今日养生知识
夏季控糖好时机，做好这几点，
一年血糖平稳！
面对即将到来的炎炎夏日，糖尿病患者在夏季需要格外注意什么呢？
01
防脱水
糖尿病患者本身尿量就会比正常人多，在夏季不注意时常补充水分的话很容易造成脱水。
脱水后身体负担进一步加重，会导致血糖进一步增高，从而形成恶性循环。如果小便是深*色的，或者你感觉迟钝或头晕的话，可能就提示你缺水了。
02
多喝温开水
在炎热夏季，为了防止脱水，糖尿病患者必须注意保持充足的饮水量。建议患者尽量选择温水，避免饮用冰镇水等。
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10—30度。
03
防晒伤
你肯定知道太阳晒多了会变黑，但你可能不知道暴晒也可能会提高血糖水平。暴晒本就是一种对身体的刺激，就像得了感冒或遭受其它创伤一样，机体处于应激状态，就容易导致血糖升高。因此对于糖尿病患者来说，更要注重夏日防晒了。
04
切忌运动过度
2型糖尿病的常见并发症有高血压、心脏损害等，而在炎热的夏季这些并发症会更容易出现。虽然倡导糖尿病患者适量运动，但夏季运动一定要适度。
原因有二：一是过度运动在夏季更易加重心脏负担，二是许多糖尿病患者会有神经损伤，这会影响到汗腺分泌汗液，没有了帮助身体自然降温的腺体支持，很容易导致热衰竭和中暑，所以夏季可以选择在清晨和傍晚锻炼。
05
运动前先进食
夏季昼长夜短，加上一天中早晨的空气更加清爽，所以很多患者无论老少就爱选择晨练，但很多人喜欢晨练后吃饭，于是，患者发生低血糖的几率增加。为避免因为运动导致低血糖，患者在晨练前一定要先摄入少量的主食、牛奶等来保持自身的热量。
另外，室内空调的温度不要与室外温度相差太大，因为患者的血管弹性差、自身抵抗力差，室内外温差较大时易引起患者头晕乏力、出虚汗、心悸等。
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小知识：
不要赤脚：夏天太热，赤脚的机会也多，但对于糖尿病患者来说最好不要这样做。糖尿病患者常合并神经末梢的损伤，会导致肢体（尤其是脚）的感觉迟钝，脚受伤后可能自己都没有什么感觉。加之免疫力下降，即使是小伤口或受伤也可能会导致严重的感染或溃疡。
说得好！
鲜天麻胶囊
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天麻(鲜)。天麻性平味甘，归肝经。
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本品为胶囊剂，内容物为棕*色至棕褐色粉末;气微，味甘，微苦。
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一次两粒，一天三次。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
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