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学好水知识，
80%的疾病将会不药而愈！
寻找生命的痕迹，首先寻找的就是水，有水才有生命，水是生命之源！
地球上的生命所拥有的共同特质并不多，但是对水的需求却是其中之一。不论是在海底，还是最干燥的沙漠中，有水的地方就有生命！
新陈代谢是生命的基本特征，而人体的物质代谢、能量代谢、信息代谢主要在细胞内完成。细胞离开水，新陈代谢就会停止。
有人说我不吃糖为什么会得糖尿病？不吃石头为什么会得结石？胆结石？肾结石？膀胱结石？
有人说，我不吃大鱼大肉为什么会得心脑血管疾病？咱们都知道得心脑血管疾病是由于吃大鱼大肉营养过剩导致的，现在有人以素食为主，不吃大鱼大肉同样也会得心脑血管疾病，为什么？
据世界卫生组织统计的资料表明，世界百分之八十的疾病、三分之一的死亡或与水有关。
现在的人水盲比文盲还要多，什么意思呢，就是不知道水质与饮水量和健康的关系，研究显示：饮用水质不好的水可导致各种疾病。
人既然因水得病也必然因水而治病，这是一个震惊世界的医学发现，水就是最好的药，在本草纲目上李时珍把水列到首页。有专家说，好水似好药，坏水似*。水质决定人的体质，体质决定人的健康。
人体百分之七十都是由水组成的，例如胎儿体内的水占90%，婴儿体内的水占80%，成年人体内的水占70%，像一些体弱多病的老年人体内的水只占到60%到65%，人体衰老就是体内水衰减的一个过程，所以说“长寿与健康的秘密藏在水中”。
为什么现在的人三四十岁高血压糖尿病？四五十岁偏瘫脑溢血？五六十岁得了一身的疾病的人很多？大概是血液受到污染了，发生粘稠，血管里垃圾增多，垃圾增多会淤堵，会导致血管内壁增厚，管腔狭窄，血液循环不畅，会导致全身供血不足，导致各种慢性疾病。
为什么血液会受到污染呢？最有可能是饮水水质不好、或饮水量不足导致的。
据营养专家称，血为健康之本，百病之源，血气畅通，浑身轻松，血气不通，百病产生。
世界上有很多的长寿村，比如日本的丽县，前苏联的高加索，广西的巴马县等……那里的人几乎没有高血压，糖尿病，癌症，全世界的新闻记者，专家教授十分的好奇，结果去考察发现他们那里的人喝的水质好是重要原因之一。
我国的广西有个巴马县，他们那里人的平均寿命是90岁，百岁老人还很能吃，八九十岁的人还能下地干活，能穿针引线，为啥？就是水质好！
因为巴马那里的水质很好，所以那里的人健康长寿，有很多人带着自己的老伴去那里度假，去喝他们那里的水，有的在那里住上一年半载，最后身上的一些慢性疾病不治而愈。
世界著名医学博士林秀光先生在其著作《因水而死》中大声疾呼：人类每年饮用水质不好的水是疾病的主要原因，如果不改变水的质量，人类将因水而亡。“你每天饮用的水是造成疾病的原因”，如果我们要想健康一定要喝好水，《水，这样喝可以治病》这本书里介绍，喝好水可以治疗高血压、糖尿病、失眠、便秘等疾病，所以说扫除水盲，80%的疾病将不治而愈。
健康饮水四要素
一、每日饮水量
永田道理诊所所长伍永田博士建议：健康人群每日饮水量应达到身体体重的4%，亚健康人群饮水量应达到身体体重的6%，患病人群饮水量应达到身体体重的8%。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。
意思是用你的体重公斤数乘以4%，可以得出身体每日所需最低摄入的水分。
比如说一个健康女性体重50公斤，乘以4%，大概一天就需要喝2升的水，才能满足身体水的需要。身体的75%是由水组成的，人的日常活动都需要消耗水分，因此饮水量应当与体重挂钩。
不宜大量饮水的人群：肾衰竭4级以、严重心脏病患者、中度以上的肝腹水患者。
二、饮水时间
（一）每天7-19点：根据体重和健康状况饮用一天总量的三分之二。
（二）19-次日7点：根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。
三个重要喝水时间：、清晨起床之后、饭前、睡前
三、饮水水质
四、饮水温度
最好喝45℃左右的温水，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，进出细胞的速度就快一点，所以说活性强一点。饮水的温度比身体温度高几度，也能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。
不要喝冰水，专家认为，喝冰水是不合适的，因为摄入冰水会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可能引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。不要喝烫水，同样的，过烫的水进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。
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