喝水前要先刷牙！
早上起床先喝水还是先刷牙？别小看这个问题，其实都是有讲究的！对于普通人来说，虽没有严格界定。然而，对于有牙龈疾病的人群来说，还是建议遵循先刷牙再喝水。
对于普通人，因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。所以，早晨起床喝水前还是建议先刷牙。
尤其对于有牙龈疾病的要格外注意：近日，来自哈佛大学T.H.Chan公共卫生学院和医院等研究机构的报告显示：牙龈不健康，患某些类型癌症的风险更高。哈佛大学学者进行的这项研究表明，牙龈疾病会使食道癌和胃癌发病风险增加50%。研究共对20多年间近15万人进行了分析，在22~28年调查中，人罹患食道癌，人罹患胃癌。研究显示：
有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%；
掉两颗及以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了42%和33%；
如果同时有牙龈疾病史并掉牙的人，患胃癌的风险增加了68%。
进一步分析发现，口腔中常见的细菌如福赛斯坦纳菌、牙龈卟啉单胞菌与食道癌发病有关，口腔卫生差及牙龈疾病则增加导致胃癌风险增加的细菌滋生。
多项研究表明，口腔不洁除了会增加癌症风险外，还会增加脑出血、哮喘、心脏病及肾脏病等风险。
牙龈又被老百姓叫作“牙床”。口腔内有多种细菌，会在牙龈上繁殖，形成菌斑。
如果不注意口腔卫生，刷牙不彻底，会引起牙龈炎，继续发展就是牙周炎，从刚开始的牙龈肿痛、出血，到牙疼、牙齿松动，最终的结果就是牙齿脱落。
因此，对于有牙龈疾病的人更应该在早上起床喝水前先刷牙！
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