全球范围内，烟民数量是一个不容忽视的数字。据统计，每年有近万人死于与吸烟相关的疾病，而吸烟者的数量仍在不断增长。
在中国，烟民数量尤其庞大，据不完全统计，中国烟民数量已超过3亿，占全球烟民总数的近三分之一。吸烟不仅对个人健康造成危害，还会对社会造成巨大的经济负担。每年因吸烟引发的疾病和死亡所导致的医疗费用、失能损失和生产力下降等成本高达数千亿美元。
01正常人一天最多能抽多少支烟？医生：控制在“这个数”，还行
根据世界卫生组织所设定的规范，男性每日的最大吸烟量为10支，而女性则为5支。这个标准实际上相当保守，对于身体健康的人来说，适中的吸烟量可能并不会带来太大的负面影响。
然而，这并不意味着我们可以无忧无虑地吸入这10支或5支烟。这个数字仅仅是一个相对的基准，并不意味着真正安全或无害。
事实上，美国国家癌症协会发布的一份报告显示，每年有超过48,人因吸烟相关的肺癌在美国丧生。而且，并不是只有长期大量吸烟才会导致肺癌，即使是少量吸烟或偶尔一两支香烟也会增加患肺癌和其他癌症（如口腔癌、食道癌、胰腺癌等）的风险。因此，无论在任何情况下，我们都不能忽视吸烟对身体健康的危害。
02这3个时间段也不建议吸烟
首先，早晨起床时不宜吸烟。早晨起床后身体需要氧气，如果这时候吸烟，吸入大量的一氧化碳和尼古丁等有害物质，会影响身体对氧气的吸收，对身体造成更大的伤害。其次，饭后也不宜吸烟。吃完饭后，身体需要消化食物，血液循环加快，这时候吸烟会导致食物消化吸收受阻，而且烟雾中的有害物质会加速人体细胞和组织的衰老，对身体造成极大的损害。最后，熬夜加班时也最好不要吸烟。熬夜时身体已经处于疲劳状态，这时候吸烟会加重身体的负担，使身体更加疲劳。而且，吸烟会影响大脑的思维能力和注意力，对工作和学习造成不良影响。
03尼古丁根本不致癌，吸烟有害健康是“大骗局”？
尼古丁与吸烟的关联一直是公众