刷牙没有用对方法很容易就会让自己增加蛀牙，而且还会导致牙出血和发炎等相关的症状。根据科学家们研究表明，牙龈疾病的增加和一些身体其他疾病问题，很大一部分也是跟刷牙有着不开分割的关系，像中风、痴呆以及某些类型的癌症，也是跟刷牙有着不小的关系！
刷牙如果没有用对方法，那么很容易就会刷不干净，很容易就引发牙菌斑和牙周炎方面的问题，如果问题严重点的还会引发一些系列癌症！根据美国的一些机构发现，癌症患者有百分之二十左右跟口腔方面有很大的关系，而且口腔细菌引发的癌症几率比正常来说要高两倍左右！
美国纽约的州立大学也发表过相关的研究，牙周病也会让食道癌的比普通人增加两倍多，胆囊癌更是增加了将近一倍，和肺癌以及其他癌症也有这相关的关系！
很多人有牙周病都是用了不怎么对的方法刷牙，从而导致口腔没有洗刷干净里面残留非常多的细菌！
随后美国的牙科协会也推出了如何刷牙，才能有效的去除口腔以及牙龈里面的细菌了，下面就给讲述一下是如何刷的把！
step1：选择软毛牙刷，将牙刷放在牙齿和牙龈的交界处，然后再呈45°角轻轻压下去然后开始刷！
step2：上面刷完以后就接着在牙龈的交界处和牙齿交界处轻轻做小圆孤状开始刷，这个时候就要轻轻的开始刷了，不能太过于用力不然很容易伤到牙龈，但是要注意的是，每个地方也要刷到就是了！
step3：牙齿的里面一层也是最容易藏细菌的，而且也是不容易刷的地方，注意是很多也没有去刷那个地方，导致里面的细菌很多，而且还有一些的蛀虫洞，这个时候刷就将牙刷竖起来，一样45°角斜着放，然后开始轻轻的刷！
step4：对于牙齿的的咬合面这个的地方，也是要将牙刷给倾斜，然后和咬合面的那个方向垂直开始刷，这个时候还是注意，要轻轻的刷不然也是很容易伤到牙龈的！
其实刷牙方面也是有很多的学问的，只是很多人都不怎么注意，从而导致医院开始出现了，而且刷的时候也是需要注意的，如果随便刷一下对牙齿的影响也是很大的，还是使用对的方法把，反正也用不了几分钟时间！