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44岁到54岁是一道坎，为了健康这三件事一定要忍住。
今天要跟大家说的是，我们44岁到54岁这段时间非常的重要。世界卫生组织已经将这段时间规定为是一个非常特殊的年龄段。因为这个年龄段是人体最易发生疾病，而且最易有生命危险的时期。这段时间被称为是生命高危期，如果说在之前没有好好对待自己的身体的话，那么在这段时间身体就会很容易过来进行反击。
我们在44岁到54岁之间，身体的各个方面的机能就已经开始衰退了。我们的抵抗能力也大不如从前，对于疾病的抵抗力渐渐的在减少。所以在这段时间里，如果说想保持自己的身体健康的话，那么这三件事情一定要忍住。下面就让我们一起来看一下，到底是哪三件事。
经常熬夜
首先第一件事情就是千万不要熬夜。我们都知道，熬夜这件事儿对于我们的身体来说是非常不健康的一件事儿。但是由于现在我们的生活压力越来越大，而且诱惑也越来越多，所以导致很多人都会晚上不睡觉，选择熬夜。其实不管是哪个年龄段的人，都不应该熬夜。不管是小孩子，青年人还是老年人，熬夜对于我们的身体来说，都会有非常大的伤害。有关于熬夜猝死这件事相信已经有不止一个的案例。所以为了健康，一定不要熬夜，要保持一个良好的生活习惯。
爱抽烟爱喝酒
抽烟的人都知道抽烟有害健康，喝酒的人都知道喝酒有害健康。但是大家却都抵挡不住抽烟和喝酒的诱惑。首先，长期抽烟的人比不抽烟的人患癌症的几率要高很多。不仅是肺癌，还有喉癌，食道癌，膀胱癌等等。长期喝酒的人要比不喝酒的人患肝癌的几率大六倍以上。长期的饮酒过度还会引起脑损伤，甚至也会发生猝死。抽烟没有一丁点儿对于我们身体健康上的好处，可以喝酒，但是小酌怡情，大饮伤身，一定要少喝。
不爱运动
懒已经是如今现代年轻人的一个通病。如今大部分人都非常的不爱运动。不能说喜欢运动的人就不会得病，但是喜欢运动的人一定会比不爱运动的人的身体的抵抗能力要强。长期久坐不动会引起很多疾病，比如说颈椎病，痔疮等等，还会导致心脏供血能力下降。经过研究发现，如果说经常坐在办公桌前一动不动，缺乏运动的话，还会非常容易导致肠癌。所以如果说想要一个健康的身体，那么一定要保持一个健康的生活习惯，运动是生活必不可少的一件事儿。
小编今天就先讲到这里了，44岁到54岁是一道坎，为了健康这三件事一定要忍住。对此你怎么看？欢迎大家在下方留言和评论哦！图片来源于网络。
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