治疗严重失眠的食疗法
治疗严重失眠的食疗法 微微健康 发布： 09:56:42 | : xiaoke | 查看: 次 摘要： 随着生活压力的不断提高，越来越多的人都在抱怨晚上会经常失眠，睡不着。专家指出，失眠现在是个比较普遍存在的问题，而不少脑力劳动者更是出现了严重失眠的状况。今天，微微健康给大家介绍几个治疗严重失眠的食疗法，让你快速摆脱失眠困扰。 随着生活压力的不断提高，越来越多的人都在抱怨晚上会经常失眠，睡不着。专家指出，失眠现在是个比较普遍存在的问题，而不少脑力劳动者更是出现了严重失眠的状况。今天，微微健康给大家介绍几个治疗严重失眠的食疗法，让你快速摆脱失眠困扰。 失眠食疗法(1)桂圆莲子茶 做法：不去壳不去核桂圆与不去莲心的莲子2:1的比例，冷水下锅，水开后半小时即可，起锅加入适量红糖。 失眠食疗法(2)小麦糯米粥 做法：小麦与糯米一比一的比例煮粥喝即可。 失眠食疗法(3)大枣小麦水 做法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。