医学研究表明，在所有的恶性肿瘤中，胃癌排名第三，而且具有较高的致死率。随着生活水平的提高，人们的生活习惯也随之发生改变，因而胃癌的发病率也是逐年上升。据统计，全世界每年因胃癌而死亡的人数也是逐年递增，其中约有一半是在我国。
胃癌也因其较高的发病率，因而也严重威胁到人们的生命健康。有鉴于此，我们就更应该多了解一些胃癌的致病原因，并在日常生活中多加防范，这样更有利于我们的身体健康。
临床研究显示，导致胃癌产生有多方面因素。其中除了遗传因素、感染幽门螺杆菌导致之外，最关键的还是和人们日常不良生活习性有关。
据调查，下面5种习惯比较容易导致胃癌发病，一起学习一下吧
一、不规律饮食习惯
现代生活，压力大、节奏快，很多人为了节省时间，早上不吃早饭就急匆匆去上班了，等到晚上下班回家，再美美地吃一顿大餐，而且为了追求刺激，用餐的时候也很少会做到细嚼慢咽。而且有时候甚至在睡前，也会选择加点餐，吃点宵夜。正是因为这些不良的生活习惯因而在一定程度上加重了肠胃的负担，长此以往，不仅会影响到肠胃的正常消化功能，影响到肠胃的免疫功能，同时，也增加了致癌的风险。
二、经常吃一些油炸、腌制、或者烟熏食物
为了肠胃的健康，平时生活中，应该尽量避免食用烟熏、油炸、烧烤或者腌制类食物。特别是腌制类食物，含有大量的亚硝酸盐，在进入人体后，会作用于胃蛋白，形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质，长期食用，也会大大提高患癌风险。
与此同时，烧烤、烟熏类食物中含有大量致癌物质苯并芘，这也是一种具有致癌效果的化学物质。因此，平时饮食还是应该以清淡为主，尤其是在烹饪时，最佳的方式是以炖、蒸、煮等，最好少选用油炸的方式。
因此，为了自身身体健康，远离癌症，就应该尽量少接触上面提到这些不健康食物。
三、长期抽烟喝酒
相比较而言，长期大量饮酒的人群要比不喝酒人群感染胃癌的概率高出很多。这主要是由于酒精进入胃部之后，会刺激到胃黏膜造成损伤，从而引发胃炎、胃溃疡等众多胃部疾病，严重一些，甚至有导致胃癌的可能。
与此同时，长期大量饮酒还会影响到人体对一些营养物质的吸收和转化，例如维生素B、维生素C，以及一些矿物质如镁、锌、钙等，从而在一定程度上提高了癌症发病率。
另外，长期抽烟也同样会对身体造成严重伤害，烟草中含有大量的焦油、尼古丁等有害物质，这些物质进入人体后，不仅会损伤肠胃粘膜，影响肠胃的正常吸收功能，同时也可能会引发各种胃部疾病，甚至导致癌症。
四、压力过大，经常熬夜
在日常生活中，导致肠胃疾病的重要因素之一就是精神压力过大。
不良的情绪状态，会在一定程度上影响到肾上腺素和胃酸的正常分泌，因此就很有可能导致胃黏膜出现供血不足的情况，长此以往，不仅会降低机体免疫力，同时，也有导致各种胃部疾病的可能。
而且，长期熬夜也可能会影响到人体正常代谢功能，造成代谢紊乱，与此同时，也会降低机体免疫力，从而在一定程度上提高了患胃癌的概率。
五、喜好吃烫食
临床研究表明，喜欢吃烫食，是消化道肿瘤患者比较共性的特点，尤其是胃癌、食道癌患者更是如此，平时喜欢吃一些烫食，特别是像火锅这样一类食品，食物刚出锅就赶紧享用起来。
其实，这种饮食方式是非常不健康的，研究表明，过热的食物例如温度超过65度以上，这个时候食用的话，就很有可能损伤到肠胃粘膜，长此以往，也许就会提高细胞变异、增生，最终导致癌症的概率。
平时生活方面注意清淡饮食，戒烟酒，忌辛辣等刺激性的东西。饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根源在胆
了解清楚了，也就析然了许多，相信大家也有同感，闲时无事到附近农村野地刨点灌南苦菜，大小棵皆能用之，一般在不开花前使用，煮好后，方可放入些红糖调之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时少食生冷辛辣类的，尽量早点休息，保持好的积极的心态。
由此可见，胃癌的出现和我们日常的一些不良生活习惯是密不可分的，所以，为了身体健康着想，预防胃癌，需要尽量远离上面提到的5种不良习惯。
除此之外，对于某些特定人群，如有胃癌家族史、精神力过大、长期抽烟喝酒这类胃癌高发人群，为了自己的身体健康着想，医院体检，早发现、早治疗，以免身体出现问题而耽误最佳治疗时间。
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