北京根治皮炎医院 http://m.39.net/pf/a_8833163.html世界肿瘤日
科学防护守护健康
在我国，平均每天超过1万人被确诊为癌症，人体每天会产生亿个新细胞，在新生的细胞中，有极少部分的细胞会因为基因突变变成癌细胞。
如果每天产生的癌细胞不能及时被清除，慢慢的就会形成「微肿瘤」。最后，经过漫长的时间，「微肿瘤」会发展成为「癌」。
今天是世界肿瘤日，我们一起来看看，世卫组织总结的致癌风险真相，帮助大家避开高风险因素。
PART01
吃喝和肿瘤什么关系
1、饮酒
酒精在致癌方面
属于神助攻
不光是消化道受罪
口咽、喉部、食道、乳腺
肝脏、结肠还有直肠
它都不放过
《柳叶刀》最新研究再度强调
酒精的安全剂量是0
只要喝就提升致癌风险
2、吃的过咸
盐摄入量超标可导致胃癌
还会引起心脑血管和代谢类疾病
贡献不亚于糖
3、不吃及很少吃水果
进食水果太少会导致
口咽癌症、食道癌、肺癌和胃癌
每天吃水果＜g的人
比＞g的人
胃癌发病率至少高两倍
建议的水果摄入量是每天g以上
4、纤维摄入不足
纤维摄入量低易导致结直肠癌
据相关数据统计
如果每日摄入纤维量低于6g
其直结肠癌发病率
比摄入高于6g者至少高85%
高纤维食物中
芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等
都是很不错的日常果蔬
5、非淀粉类蔬菜吃的过少
不吃蔬菜和不吃水果一样严重
非淀粉类蔬菜指的是
土豆之类的块茎以外的蔬菜
摄入不足会导致
口咽癌症、食道癌和胃癌
推荐摄入量为每天超过g
PART02
哪些生活习惯易患癌
1、抽烟
抽烟致癌的能力
连酒都要自叹不如
抽烟可在全身各系统造成癌变
比如肺癌
而女性抽烟还会引发卵巢癌
2、日照过多
黑色素瘤发病率不低
恶性黑色素瘤一旦转移
将很难治疗
据统计，90%以上的黑色素瘤
都是因为晒太阳引起的
3、不爱运动
非常懒得动的人
如果每周连一个小时
体育锻炼也达不到
患结直肠癌的几率会大大提高
PART03
什么因素会导致癌症
1、肥胖
抽烟、喝酒、肥胖
是CA公布的致癌三驾马车
BMI超过30的胖友们
患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤
胰腺癌、直肠癌的风险
都高于非肥胖人群
女性肥胖者还易患上
卵巢癌和子宫内膜腺癌
2、超重
中国1/3的成年人口超重
超重也会带来高患癌风险
PART04
什么病原体导致癌症
1、HPV
总有人以为HPV
只危害女性，导致宫颈癌
不危害男性
这种想法是错误的
HPV在人类中的致癌效果
不论男女
根据统计，在男性中
45%的阴茎癌中有HPV的参与
2、幽门螺杆菌
近年的研究证明
感染幽门螺杆菌的患者
患胃癌几率提高6倍
3、HBV
乙肝病*也是由于它
中国才会成为肝病、肝癌大国
据统计
HBV感染者其患肝癌的几率
是直升20倍以上的
接种乙肝疫苗是最好的预防方法
4、HIV
HIV除了在免疫系统制造大麻烦
导致全身性的各种问题
也可引起癌症——非霍奇金淋巴瘤
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