北京哪家医院治疗白癜风得好 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/250417/a8verb3.html即将进入九月
高温已是强弩之末
再不甘心
也是迟早会被挤走滴
天气也在逐渐转凉
那在这种夏秋之交
我们需要多注意的是什么？
注意！夏秋交替肠胃“急”病高发！
夏秋交际是肠胃病的高发季节，即使没有患上肠胃病，也多人也容易在这种时候肚子不舒服，或者有频繁的腹泻。夏秋之交，肠胃病多发主要有三大原因。
第一：夏秋之交，气温还挺高，细菌繁殖快且很活跃，吃的东西很容易变质，如果不注意饮食卫生，会很容易引发肠胃病。
第二：由于夏季炎热，加上劳累、失眠等，易使人能量消耗过多，人体的消化功能逐渐减弱，肠道抗病能力也下降，立秋之后，还没来得及补益，倘若此时受到细菌侵蚀，会很容易引发肠胃病等疾病。
第三：夏天时，人们都喜食生冷，尤其喜欢吃冰镇的、喜欢吃水果，而很多水果是凉性的，很容易使人的脾胃受到伤害，只是没有表现出来。于是当天气转冷后，人的肠胃就会变得更为脆弱，这时再加上外界的刺激，就容易发病。
夏秋打响保“胃”战
夏秋交替之际，肠胃这么脆弱，该如何防护好它们呢？
NO.1避免腹部受凉
腹部受凉常使胃肠蠕动加快，引起腹痛、腹泻、烧心、吐酸水等，过去有胃病的人，还易引起胃病复发，所以要注意腹部保暖很重要。
NO.2吃饭定时定量
一般人应是一日三餐，定时定量，不要忽早忽晚，也不要把两餐合并成一餐吃，晚餐不要吃得过晚和过饱。
NO.3细嚼慢咽
上了年纪的话要多吃容易消化的软食，避免吃些干硬、生冷、不卫生的食物。
要发挥牙齿咀嚼的作用，使唾液和食物能够充分地混合，使唾液对食物中的淀粉初步进行消化，这样还可尝到食物中的甜味哦。
NO.4根据胃酸多少调节所吃食物
胃酸分泌过多的人常有烧心、吐酸水的现象，应多吃些含碱的食物，如碱面馒头、苏打饼干，也可在蒸馒头时多放些碱面。
胃酸分泌过少的人，常有口苦及嗳气，应多吃些有酸味的食品，如西红柿、猕猴桃、苹果、山楂糕、酸牛奶、糖醋鱼等。
NO.5多吃保护胃黏膜的食物
含蛋白质多而易消化的食物，对胃黏膜有保护作用，像鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、八宝粥、豆腐等应多吃。
NO.6少吃过凉过烫的食物
食物的温度应和体温相当，以30-40℃为宜。
过凉的食物和冰糕、冷饮、冰镇啤酒等，容易引起胃的血管剧烈收缩，血液循环不良，导致腹泻和消化不良。
过烫的食物，往往使胃的血管扩张，甚至烫伤食道和胃的黏膜，有时还易引起胃癌及食道癌。
NO.7少吃过甜、过咸、过油的食物
过甜的食物使胃液过度分泌，常使胃酸增多;过咸的食物使胃液分泌过少，食物不能很好地消化;过油的食物增加胃黏膜消化食物的负担，甚至发生消化不良。
NO.8戒烟限酒
烟酒对胃都有不良的刺激，据卫生部门统计，每天吸一盒香烟的人，有30%-50%的人患有胃病，每天喝克白酒的人，有70%的人患有胃病，所以老人要戒烟限酒。
NO.9不要边吃饭边工作
有些人一边吃饭一边考虑工作上的事，使大脑时时处于过分紧张的状态，影响对胃的支配和呵护，长期下去，容易发生胃病。
NO.10保持愉快的情绪
吃饭时的心情好坏与胃的消化有很大关系，情绪不好，食欲便会降低，所以吃饭时精神要愉快哦。
