肺癌胃癌高发如何是好这些防癌方法早了解 [复制链接]

如今，癌症已成为一种常见疾病，是城乡居民的主要死亡原因。其中，有几种癌症发病率很高，如肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、大肠癌等。掌握这些防癌方法对挽救生命起着至关重要的作用。

如何预防这些高危癌症？

1.预防肺癌忌污染

吸烟是肺癌的主要致病因素，所以要想预防肺癌的发生，首先要远离烟草，避免烟草烟雾污染。此外，空气污染还可能导致肺癌，所以在空气不好的情况下出门要戴口罩。厨房油烟污染是女性患肺癌的主要原因，所以做饭时要打开抽油烟机，保持室内空气清新。装修材料的污染也可能导致肺癌发病率的增加，比如甲醛。所以新装修的房子，有害物质彻底清除后才能住人。

2.预防胃癌忌辣忌咸

胃是主要的消化器官，所以胃癌的发病与饮食习惯有一定的关系。要预防胃癌的发生，首先要避免吃辛辣、过咸的食物。咸的食物会对胃黏膜造成伤害，使胃壁的细胞萎缩，所以要避免吃腌制食品和加工肉制品。经常吃辣会刺激胃肠黏膜，久而久之会导致胃癌，所以要避免吃辣，比如麻辣小龙虾。

3.预防肝癌，切记4不吃

肝脏是重要的代谢器官，所以肝癌的发病与饮食有一定的关系。要避免肝癌的发生，首先要特别注意饮食，不能吃发霉的食物，因为这类食物中还有一种*性叫*曲霉素，是致癌的。另外，少吃或不吃腌制的食物，因为这些食物中含有一种叫亚硝胺的成分，这种物质是致癌的。尽量少喝酒或不喝酒，因为酒精会对肝细胞造成伤害，引起酒精性肝炎或肝炎，最后可能引起肝癌。同时也不能吃变质的动植物油，里面含有一种叫丙二醛的致癌物质。

4.预防食道癌，不要趁热吃

食道癌的发病与饮食习惯有直接关系，比如趁热吃。热的或烫的食物会使人暂时感到舒适，但过高的温度会对食管黏膜造成伤害。长此以往，上皮细胞会变性或增生，最终可能诱发食管癌。

5.预防结肠癌，记住1减2加

预防结肠癌，首先要减少肥肉、香肠等动物性蛋白质和脂肪含量高的食物，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。而蔬菜、水果、粗粮中的膳食纤维，可以让胃肠道蠕动更快，避免肠道受到废物堆积的伤害。

相比之下，免疫力高的人得癌症的几率比免疫力低的人低很多。所以，要找到正确的提高自身免疫力的方法，首先要保持营养均衡，养成不挑食、不偏食的好习惯。另外，一定要养成经常运动的好习惯，双管齐下，不断提高免疫力。