癌症已经成为人们健康的最大隐患，据统计，我国癌症的发病率和因癌症的死亡人数均为全世界第一，在年，我国就有万新增癌症患者，因癌症死亡高达万。也就是说，每天都有一万多人被确诊癌症，有六千多人因癌症死亡。在我国发病率最高的五种癌症排名（有分先后）分别是肺癌、乳腺癌、结肠直肠癌、前列腺癌、胃癌，死亡率最高的癌症分别是肺癌、结肠直肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌。
究竟为什么会有癌症？其实从目前的医学和科技上来看，我们对于癌症的认知还是很有限的，只是知道癌症是从正常细胞发生突变而失控，可是为什么会突变，为什么某些器官会长癌，还有为什么有些人更加容易患上癌症等等，这些疑团都有待去解答，可以确定的是，根据世界癌症研究基金会和美国癌症研究院所做的研究发现，生活形态和癌症的发生是密切相关的！百分之七十七几乎是八成的癌症的发生都跟个人的生活习惯不好有关系，少数的癌症是因为遗传基因所导致，再来生活环境工作环境也有关系。
听到这里可能有的人就会讲了，以前的人没有听过得什么癌症，没有这么多病痛的，古代的人更加没有听说过有癌症，没听过不代表没有。事实上癌症是一种很古老的疾病，自古以来从甲骨文时期“瘤”这个字就已经有了，一些中国的古书，文献上也有关于肿瘤的记载，而明确使用“癌”这个字最早从宋朝时期就有了，只不过古代人平均寿命比较短，人生七十古来稀，要活到70岁已经是很难了，更何况癌症的形成它是需要经年累月的，以前的人可能活不到癌症发作的岁数就已经死了，所以感觉上古代人得癌症好像比较少，不过还是有的。
既然从以前到现在癌症都与时代同在，随时都可能找上门，那要怎么做才能够避开它呢？有五件事很关键：
第一，不要让自己超重或者是过胖。脂肪细胞会制造还有释放荷尔蒙促使癌细胞生长，而且研究证实超重会增加肠道癌、食道癌、胰脏癌、肾脏癌，还有子宫内膜癌的风险，所以维持体重保持身形不只是赢得自信，也是健康；
第二，每天运动半小时。这是最省钱也是最方便的防癌方法，做运动不是一定要练出什么人鱼线、马甲线、胸肌、腹肌等等，但是每天至少运动半小时，比如说走路、爬楼梯或者骑自行车，这些运动都可以，运动可以调整血液当中的睾固酮和雌激素，保护女性对抗和荷尔蒙相关的癌症，另外运动也可以促进肠胃蠕动，降低便秘的可能，这样也能帮助你减少患上大肠癌；
第三，戒烟、戒酒。抽烟是肺癌最主要的成因，而且吸的二手烟三手烟也有致癌的可能，不管你的烟龄有多久，只要你从现在开始戒掉，几乎可以马上降低患癌的风险。至于喝酒，虽然也有人说喝酒能够预防心血管疾病，不过过量饮酒的话，口腔癌、食道癌还有咽喉癌的风险也会相对比较高；
第四，不要熬夜。WHO世界卫生组织已经把熬夜列为可能致癌的原因了，晚上我们的身体会分泌褪黑激素，当血液当中的褪黑激素减少了，患上乳癌或者其他癌症的几率也会提高；
第五，不管生活是怎么样压榨你，记得保持微笑。专家发现，通常患癌的病人在发病前的两三年，他们的身心状态都是处于精神压力大，心情郁闷不开心的状态，因为精神压力会让人的免疫功能变弱，忧郁会让身体修复DNA的能力下降，患癌率变高，所以记得人生没有什么过不了的关，保持微笑。
