北京什么时候治疗白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/.营养·安全·细致.
TASTINGFOOD
遵循传统美食原则
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用最绿色安全的食材做
最美味的营养膳食
营养食材展示
营养果蔬展示
四月下营养餐回顾
本月营养食谱展示
五月上半月营养食谱来喽！
周一营养食谱
早餐：纯牛奶
蓝莓餐包
午餐：梅肉瓜片
地三鲜
糙米饭
午点：冰糖橙
晚餐：西兰花鸡蛋饼
萝卜粉丝汤
营养美味健康
周二营养食谱
早餐：肉沫麦穗汤
太阳蛋
午餐：孜然肉条
酱烧豆腐
营养米饭
午点：红心火龙果
晚餐：牛肉小笼包
*金蜜薯粥
营养美味健康
周三营养食谱
早餐：纯牛奶
椰蓉包
午餐：溜肉段
杏鲍菇炒韭菜
红豆米饭
午点：香梨
晚餐：扬州炒饭
肉沫蔬菜汤
营养美味健康
周四营养食谱
早餐：紫薯花卷
火腿玉米营养粥
午餐：红烧琵琶腿
瘦肉炒油麦菜
营养米饭
午点：*元帅苹果
晚餐：发面小糖饼
番茄鸡蛋营养汤
营养美味健康
周五营养食谱
早餐：手工甜面圈
洋芋蛋花汤
午餐：山药排骨
炒三丝
薏米饭
午点：甜柑橘
晚餐：东北炒饭
营养美味健康
一周带量食谱展示
（一人食物摄入重量单位：克）
周一
食谱食物重量
纯牛奶牛奶.0
蓝莓餐包蓝莓酱10.0
鸡蛋32.6
牛奶23.0
小麦粉50.0
梅肉瓜片梅肉18.0
西葫芦42.3
胡萝卜39.8
地三鲜马铃薯55.5
茄子74.4
青椒35.3
糙米饭糙米10.0
稻米70.0
冰糖橙橙.0
西兰花鸡蛋饼鸡蛋45.8
西兰花18.3
面粉40.0
萝卜粉丝汤萝卜36.0
粉丝8.9
香菜0.4
周二
食谱食物重量
肉沫麦穗汤肉沫4.9
柿子20.8
*瓜13.1
胡萝卜20.0
小麦粉30.0
香菜0.4
太阳蛋鸡蛋52.8
孜然肉条肉条20.0
胡萝卜29.1
孜然粉1.0
白芝麻1.0
酱烧豆腐水豆腐60.0
猪里脊12.0
胡萝卜19.4
豌豆9.0
营养米饭稻米80.0
红心火龙果火龙果.9
牛肉小笼包牛肉馅39.0
猪肉馅12.0
香菇40.0
胡萝卜24.3
小麦粉50.0
*金蜜薯粥小米20.0
红薯24.3
周三
食谱食物重量
纯牛奶牛奶.0
椰蓉包面粉50.0
椰蓉1.7
牛奶10.0
鸡蛋26.4
溜肉段梅肉20.0
青椒16.6
胡萝卜23.3
圆葱24.3
杏鲍菇炒韭菜杏鲍菇53.5
韭菜45.9
红豆米饭红豆10.0
稻米70.0
香梨梨.0
扬州炒饭鸡蛋26.4
火腿肠10.0
*瓜17.5
胡萝卜18.4
圆葱16.2
稻米70.0
肉沫蔬菜汤肉沫9.0
菠菜19.6
干豆腐11.0
胡萝卜22.3
周四
食谱食物重量
紫薯花卷紫薯19.8
小麦粉40.0
火腿玉米营养粥火腿肠11.0
玉米粒6.4
香菇23.1
稻米20.0
红烧琵琶腿鸡腿17.7
马铃薯48.9
香菜0.3
胡萝卜20.4
瘦肉炒油麦菜猪肉10.1
油麦菜44.6
营养米饭稻米80.0
*元帅苹果苹果.2
发面小糖饼白糖8.0
小麦粉50.0
番茄鸡蛋营养汤番茄43.7
鸡蛋26.4
香菜0.4
周五
食谱食物重量
手工甜面圈白糖2.6
小麦粉50.0
洋芋蛋花汤马铃薯22.6
鸡蛋17.6
香菜0.6
山药排骨山药32.4
猪净排15.8
香菜0.3
胡萝卜24.3
炒三丝豆芽53.0
干豆腐22.1
韭菜39.9
薏米饭薏米10.0
稻米70.0
甜柑桔桔.5
东北炒面西红柿27.2
菠菜19.6
圆葱20.1
墨鱼丸10.0
鸡蛋22.4
注：可食部：按照居民通常的加工、烹调和饮食习惯，去掉其中不可食用的部分后，剩余的即为食物的可食部分。
推荐明星营养餐
油麦菜能够刺激消化液分泌，有清肝、利胆、和胃、利尿等食疗效果，春季幼儿易上火，爽口的瘦肉炒油麦菜，一起健康吃起来！
瘦肉炒油麦菜
食物知识小课堂
——豆芽
豆芽的秘密
⒈豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病；
⒉它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；⒊绿豆芽中还含有核*素，对口腔溃疡的人很适合食用；⒋它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌）的功效；
⒌豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。
选新鲜、无冷冻，
营养安全最重要！
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