医治白癜风的专家 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4283860.html（本节目是叶梁老师于年录制播出的）
每天八分钟，管糖真轻松，大家好我是叶梁，感谢大家每天捧场，收看百姓生活节目《叶梁开讲了》。我们上期节目中讲到，一个上海的听众朋友，今年59岁，他说他从小就不爱吃水果，也不爱吃蔬菜，*瓜、茄子都不吃。但他爱吃肉，爱吃油大的东西。还特别喜欢吃高级的滋补保养品，认为这样可以补充营养。冬虫夏草、燕窝、野山参、海参，他都爱吃，越贵他感觉应该对身体越好。他每天夜里，都用冬虫夏草炖枸杞子，每周都要吃一次海参。他家里人看了我们的节目，就试着照我们节目上说的，先喝青菜汤，然后吃蔬菜，再吃点肉，最后吃主食。让他也学着按照这个顺序吃饭，他说饭前要喝碗青菜汤，疯了，多难喝呀！就这样让我吃白饭，一点味道都没有，你们还是要我的命好了。他的五点血糖情况是个什么样子呢？空腹血糖14，够高吧。餐后半小时呢？14.5，餐后一小时血糖15.1，餐后两小时血糖15.8，餐后三小时13.6。他的血糖有一个特点就是高，但波动不大。他和我们指导老师说呀，糖尿病人一般就活个20年吧，我不求活20年，再活个10年，能到70岁就可以了。他不爱运动，胖，个字高，1米82，体重斤。那他的BMI指数，也就是体重指数是多少呢？我们大家可以学着算一下，他是斤，也就是85公斤，除以一次身高1.82，是46.7，再除以一次1.82，是25.66，比咱们中国人的BMI指数，上限标准24高了不少吧。学会换算自己的体重指数BMI，有什么好处呢？第一，看我们是不是过胖，如果超出了正常的高限，我们就一定要，减少整个食物的量了，而且要适当增加一点运动量，这个时候如果我们单纯想靠吃药，很难降低血糖的。像这个听众他的五点血糖高，大家要知道，他可是吃着两个降糖药，一个是促泌剂格列齐特，一个是二甲双胍，还打着胰岛素，早中晚各20个单位，睡前26个单位，加起来一天86个单位，这空腹血糖还14，餐后两小时血糖15.8。说明什么？不想解决嘴巴馋的问题，不想运动，不调整食物结构，不食疗管糖，不控制体重，就想靠吃滋补保养品，靠吃降糖药，打胰岛素针，把血糖降下来，控制好是非常困难的。昨天我在起草这期节目的时候，看到了我们叶梁开讲了
