4655岁是生命高危期,谨记6个ld [复制链接]

45岁之前，很多人不注意“习惯”这件事，但，45岁后，身体各器官会出现严重下滑趋势，是各种疾病的爆发阶段。

46-55岁是生命高危期，谨记：6个“致癌”习惯，最好一一改掉！

习惯一：吸烟

吸烟，有害健康！约90%的肺癌与吸烟有关。

美国科学家研究发现，吸烟致死原因中，仅不到1/3是肺癌，超过2/3的是心血管疾病及其他肺部疾病。

吸烟对身体到底有多大伤害？

下面来看一个形象的实验。拿塞满棉花的玻璃管模拟人的肺部，两侧链接吸烟口和抽气装置。

一只一只烟吸下去，棉花里沾满了烟草燃烧后的黑胶状物质。

烟草中含有很多种化学物质，其中有60多种与癌症有关，如鼻咽癌、食道癌、胃癌、肝癌、肠癌、膀胱癌、肾癌、乳腺癌等。

吸烟者患肺癌的可能性是非吸烟者的10-20倍。

习惯二：酗酒

“喝酒伤肝，不喝伤心！”怎么办？控制一下饮酒量。

建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1两白酒、1杯红酒。

酒精对肝脏的损伤不是一朝一夕的事情，而是有一个长期的过程。

长期、大量喝酒，酒精进入身体后，约90%由肝脏进行代谢，当超过肝脏代谢的范围时，就会产生大量的乙醛（酒精代谢中间产物），具有很强的*性，会直接损伤肝细胞，诱发酒精性脂肪肝肝炎肝纤维化和肝硬化肝癌。

严重酗酒者，可诱发广泛肝细胞坏死，甚至肝衰竭。

习惯三：吃得太咸

吃得太咸，易使血压升高，诱发高血压、冠心病。

吃得太咸，也会增加胃癌的发生率。

临床上，在胃癌患者身上找到的共同点是，饮食偏咸，常年吃腌制食物；三餐不规律，饥一顿饱一顿；曾感染过幽门螺杆菌。

食盐的主要成分是氯化钠（NaCl），摄入过多盐分，会因食盐的渗透压高，对胃黏膜造成直接影响，诱发胃炎、胃溃疡等疾病。

腌制类食物，如咸菜、腌肉等，在制作过程中，往往有亚硝酸盐，进入体内会产生亚硝酸铵，有致癌性，从而增加了胃癌的可能。