长沙白癜风医院 http://www.yunweituan.com/m/“在日本留学的时候，医院，见到当时的场面，我觉得全世界牙齿不好的人都留在了日本。”
林琳，是一名在日留学生，平时身体健康状况良好，所医院，但是牙医诊所却去过好几次，因为那块蛀牙是在要人命，疼起来的时候跟接受十大酷刑似的。有一次疼得半张脸都肿了，医院一次性把它解决算了。
这是林医院，她几乎要被诊所里的场面给惊呆了，日本牙医诊所里人满人患，日本人的牙齿长得千奇百怪，一个比一个丑。
林琳不禁想，为何日本人的牙齿普遍都很丑陋呢？
一、为什么日本人的牙齿那么难看？这得从他们的饮食说起
牙齿普遍不整齐，也算日本人的一大特色，让生的一口好牙的我国群众表示非常不解，都是东亚地区，饮食习惯也没有太大的不同，为何日本人的牙齿这么难看呢？
为了研究这个问题，我国曾有学者分析过这个问题，最终发现日本人牙齿丑，很可能与他们国家的饮食习惯有很大的关系。
虽然都是东亚人，饮食有关也多以水稻为主，但是日本的饮食中有一个很大的诟病，那就是“吃得太软”。
在日本他们会尽可能剔除不可食用的部分，但凡入口的基本上就不会吐出来，也就是“食肉不啃骨”，食物加工也是朝着越来越软的方向发展，比如面包，日本的面包就特别软。
而从医学角度方向来看，适当咀嚼一些硬的东西可以使牙床受到强烈挤压，这属于一种良性刺激，可以迫使它充分长开，最终换牙以后就会长出整齐的牙齿来；如果总是吃软的食物，牙床没有受到挤压等刺激，就不能很好的张开，最终牙齿变得“歪七扭八”。
所以这就是为什么日本人的牙齿普遍比较丑的原因。
二、牙齿不好，不止不美观，健康也受影响
近些年，由于“美貌”盛行，很多人会选择整牙，但是牙齿不好绝不仅仅只是影响美观，健康也会受很大的影响。
牙齿不好的人，清洁起来十分麻烦，导致牙周致病菌滞留在我们体内，而这些致病菌可以通过促进动脉粥样硬化的形成，来作用于心血管系统，所以医学界普遍把牙周病作为心血管类疾病的危险因素。
此外，牙不好的人无法将食物很好的物撕裂、磨碎，这样口腔里的一些消化酶还没来得及和食物充分混合就到了胃里，不仅会加大胃的负担，还会因没有充分咀嚼导致胃食管反流，从而影响胃的健康，尤其是有牙病的人，如龋齿，当中滋生的厌氧菌很容易顺着食道进入胃，导致胃炎等胃病。
另外，牙齿是好是坏，有时候也能反应出骨骼的健康状况，部分人群，例如三四十岁牙齿就掉了好几个，如果排除了龋齿等牙病，也要当心是不是骨骼出问题，骨骼当中的矿物质沉积，也可导致牙齿中钙、磷含量偏低，从而导致牙齿脱落。
最让人头疼的是，牙不好还可能提升患癌风险。说起这个或许很多人不信，但是纽约州立大学布法罗分校曾就此进行过一项研究。
他们招募了6.6万名女性进行观察分析，发生具有牙周病史的女性，发生癌症的总体风险提升14%！其中包括食道癌、口腔癌、胆管癌等。
但是在这项研究报告中，关于说牙周病为何会提升患癌风险，具体作用机制还不清楚，他们推测与牙周病可使人体产生免疫反应，导致免疫系统变化有关，因为免疫系统变化可能诱导癌症的发生。
还有一些牙齿的残根、残冠，锋利的牙尖也可刺激黏膜导致慢性炎症、溃疡，时间久了，也会导致口腔癌等癌症的发生。
可见牙不好，身体多个器官都会跟着受累，可能诱发多种疾病，所以为了身体健康，一定要做好牙齿保健工作，保护好我们的牙齿。
三、牙齿最怕这5种食物，建议你少吃
想要保护好牙齿，除了做好日常牙齿清洁工作外，在饮食方面也要多加注意，因为一些生活中常见的食物，对牙齿的损伤很大，要少吃！
1、糖果
经常吃糖果，尤其是黏性甜食，如没有及时清洁干净，很容易形成牙菌斑，进而将糖分解产酸，而酸性产物长时间滞留在牙齿表面，可逐渐腐蚀牙齿，使牙齿脱钙、软化，造成组织缺损，形成龋洞。
糖果吃得越多，发生龋齿的几率越大，所以为了保护牙齿，建议少吃糖，吃后要注意漱口和刷牙。
2、酸性食物
过多摄入酸性食物，其与牙釉质接触后，酸可进入牙釉质的窝沟和裂隙，损害牙釉质，诱发龋齿、牙敏感等多种口腔疾病。所以建议大家尽量少吃酸性食物，吃完后可喝点白开水，半个小时后再刷牙。
3、咖啡和茶
闲来无事来杯咖啡、茶，是很不错，但如果长期大量饮用这类饮料，由于其当中的咖啡因含量较高，所以喝完后，容易口渴，提升蛀牙几率；还会给牙齿染色，尤其是茶当中的单宁酸是比咖啡因更强效的染色剂。所以建议少喝，喝完之后建议及时刷牙，并多喝水。
4、酒
牙齿虽然看着硬，但牙釉质却很容易被腐蚀，如果经常喝酒，以啤酒为例，其当中含有碳酸，这是牙齿的大敌，可导致牙釉质结构断裂，形成隐裂。
即使当时没有出现明显症状，牙齿也会因此受“内伤”，时间久了很容易出现龋齿、甚至口腔癌等疾病。所以建议少喝酒，喝酒不仅伤牙，还会诱发多种疾病。
5、黏性食物
如汤圆、年糕等，这类食物比较黏，所以容易粘在牙齿上，给牙菌斑等病菌提供更充足的能量，更容易诱发龋齿等牙病。所以要少吃，吃完之后要以清水漱口，并仔细刷牙和使用牙线。
牙不好，不仅不好看，对健康也有害，所以想要身体健康，想要拥有一口好牙，就要注意做好牙齿的保健工作，及时刷牙，少吃对牙齿健康不利的食物。
参考资料：
[1]《这些食物大家经常吃，却非常伤牙齿！》.医院.-09-19
[2]《牙齿不好，后果这么严重！一口好牙真的太重要了！》.健康时报.-05-02
[3]《为什么日本人的牙齿普遍很丑陋？》.环球网.-02-27
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