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门诊患者张小姐因工作繁忙，常常三餐不定时不定量，或是三餐当两餐吃，不然就是大吃大喝，导致出现胃食道逆流等现象，出现烧心胸口灼热、反酸咳嗽，躺下胃酸逆流更严重甚至影响睡眠，故患者来门诊中医治疗调理并搭配生活作息饮食卫生，治疗调理经过三个礼拜后她回诊说胃酸逆流、烧心、咳嗽症状已改善八成，现在睡眠品质已经改善很多可以好好入睡。
当你出现这些胃酸逆流、烧心、泛酸咳嗽等症状时，千万别掉以轻心，代表你的肠胃功能运作已经开始出现问题了。以胃酸逆流来说，西医治疗是以制酸剂来治疗，治标不治本。其实中医治疗是很有办法的喔。
若出现饭后呕酸、胸口灼热，这是胃食道逆流来扰乱。胃食道逆流是下食道括约肌功能障碍引起胃内容物反流，造成食道黏膜损伤与慢性症状。下食道括约肌无法关紧，胃部的空气、食物以及胃酸就会往上跑到食道，其中又以胃酸会刺激食道，让病患被呛到，颈部到下胸部出现灼热感，也是俗称的「烧心」。
由于现代人工作压力大、三餐不正常，胃食道逆流的现象越来越普遍，这不只影响了生活品质，严重可能造成食道被胃酸过度刺激，引起食道病变，甚至演变成食道癌，这是不可轻忽的。
中医看胃食道逆流常见大致分为三大类概述：
一、「肝胃不和、胃失和降」
在中医来讲，胃食道逆流病患中，以精神情绪为成因者最多，尤其个性较急的病人，且压力过大、情绪紧张，导致肝气郁结，影响脾胃功能。人体的自律神经也会影响肠胃蠕动，若自律神经的交感神经亢奋，人若处在紧张状态下，肠胃的蠕动会变慢，也影响消化。
二、「饮食不节，食滞停积」
这类患者常出现吃饭狼吞虎咽，食物没有充分咀嚼，就会增加胃的消化负担。像难消化较酸的食物也要少吃，比如柚子、番茄、葡萄柚或凤梨等这些容易刺激胃酸分泌的食物也尽量避免。建议多摄取木耳、秋葵、山药等食物，这些有助于肠胃道的黏膜生成，减少胃酸刺激而可能导致的细胞病变。
三、「脾胃虚弱，气虚血瘀」
有一类患者是因为长期胃病、天生脾胃较虚弱，久病导致出现胃食道逆流的症状。
生活作息调理：
记得用餐以七分饱为原则，不要吃太饱太撑。
不要吃太油炸辣的食物与刺激性食物(比如巧克力、甜食、茶、咖啡等)。
尽量吃得清淡，睡前至少两个小时就不要再进食，避免胃还没消化完就躺着睡觉，不然胃一直持续运作容易让胃酸逆流。
吃饭要细嚼慢咽保有规律与节奏感，到吃饭时间就要吃饭。
